Thuis ontspannen met ceremoniële cacao. Recepten en Rituelen

Cacao recept

Donderdag 7 december 2023 was een mooie avond met een bijzondere cacao ceremonie en inner essence journey. We werden meegenomen op een innerlijke reis vol diepe verbinding en helende energie. Het was een avond vol warmte, liefde en transformatie. En nu willen we dit gevoel ook thuis weer kunnen oproepen. Gelukkig kunnen we dit ondersteunen met een heerlijke kop cacao en een mooie meditatie. In deze blog deel ik graag een aantal recepten en rituelen met je, zodat je zelf een magische reis kunt maken in het comfort van je eigen huis. 

Voorbereiding

Neem even een moment voor jezelf. Zet een rustig muziekje op dat je ontspant en breng jezelf in een kalme en ontspannen staat door een paar keer diep in- en volledig uit te ademen. Dit is jouw moment van self-care, en dat start al bij het maken van de cacao. Probeer tijdens het maken heel bewust te zijn van je handelingen en van de geuren die vrij komen. Terwijl de cacao langzaam opwarmt, voel je de spanning in je lichaam wegvloeien. Laat alle stress en zorgen van de dag los en geef jezelf over aan het moment van rust en ontspanning.

Recept 1: Verwarmende Cacao met een Pittige Kick

Ingrediënten:

  • 1 kopjes havermelk (of een andere plantaardige melk naar keuze)
  • 1 portie cacao (1 zakje)
  • agavesiroop naar smaak (of een zoetstof naar keuze)
  • snufje cayennepeper
  • snufje Himalaya zout

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de havermelk in een steelpan op laag vuur.
  2. Voeg de cacao toe en roer rustig 
  3. Voeg naar eigen smaak de agavesiroop, cayennepeper en zeezout toe.
  4. Roer goed totdat alle ingrediënten gemengd zijn en de cacao warm is. Eventueel aanvullen met wat water zodat het niet te dik is.
  5. Giet het mengsel in een mok en geniet van de verwarmende kick!
Cacao

Recept 2: Comfort Cacao met een Vleugje Kruiden

Ingrediënten:

  • 1 kopjes havermelk (of een andere plantaardige melk naar keuze)
  • 1 portie cacao (1 zakje)
  • agavesiroop naar smaak (of een zoetstof naar keuze)
  • snufje kaneel
  • snufje kardemom
  • snufje Himalaya zout

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de havermelk in een steelpan op laag vuur.
  2. Voeg de cacao toe en roer rustig 
  3. Voeg naar eigen smaak de agavesiroop, kaneel, kardemom en Himalya zout toe.
  4. Roer goed totdat alle ingrediënten gemengd zijn en het geheel warm is. Eventueel aanvullen met wat water zodat het niet te dik is.
  5. Schenk de cacao in een mok en geniet van de heerlijke aroma.

Recept 3: Thee-gebaseerde Cacao met Verse Kruiden

Ingrediënten:

  • 1 kopje water
  • 1 theezakje naar keuze (bijvoorbeeld kamille of venkel thee)
  • ½  kopje havermelk (of een andere plantaardige melk naar keuze)
  • 1 portie cacao (1 zakje)
  • agavesiroop naar smaak (of een zoetstof naar keuze)
  • extra kruiden zoals  1 tl kruidnagel, 1 tl ster anijs en verse gember

Bereidingswijze:

  1. Snijd de verse gember (ongeveer 2 cm) in twee stukken en doe de kruidnagel en ster anijs in een theezakje
  2. Breng het water aan de kook en voeg het theezakje toe en de verse kruiden. Laat het minimaal 10 minuten trekken. 
  3. Verwarm de havermelk in een steelpan op laag vuur.
  4. Voeg de cacao toe en roer rustig 
  5. Voeg naar eigen smaak de agavesiroop toe.
  6. Giet de thee bij de havermelk.
  7. Roer goed totdat alle ingrediënten gemengd zijn en de cacao warm is. 
  8. Schenk alles in een mok en geniet van de heerlijke combinatie van thee en cacao!
Cacao Ceremonie

Thuis Ceremonie met Liefdevolle Meditatie:

  1. Creëer een rustige en sfeervolle ruimte door kaarsjes aan te steken en een diffuser te gebruiken met een ontspannende olie zoals lavendel of sandelhout.
  2. Bereid je gekozen recept voor en neem de tijd om er bewust van te genieten.
  3. Ga zitten in een comfortabele positie en sluit je ogen. Adem diep in en uit, en laat alle spanning los.
  4. Visualiseer een warme gloed van liefde en dankbaarheid die je hele wezen omhult.
  5. Neem een slok van de cacao en voel hoe de warmte en smaak je zintuigen prikkelen.
  6. Breng je aandacht naar je hart en stuur liefdevolle gedachten naar jezelf, je dierbaren en de wereld om je heen.
  7. Blijf zo lang als je wilt in meditatie en drink rustig de cacao, genietend van de rust en de liefdevolle energie die je hebt gecreëerd.
  8. Wanneer je klaar bent, open rustig je ogen en neem de tijd om terug te keren naar het hier en nu.
  9. Je kunt afsluiten door een moment te nemen om je gedachtes en gevoelens op papier te zetten. Dit kan een waardevolle manier zijn om je ervaring te verwerken en dieper in te gaan op de inzichten die je hebt ervaren.

Geniet van de ceremoniële cacao en de liefde die het met zich meebrengt. Probeer de verschillende recepten uit en ontdek welke het beste bij jou past. Vergeet niet om jezelf de tijd te geven voor een liefdevolle meditatie en creëer een ruimte van rust en ontspanning. Veel plezier en geniet ervan.

Love & Care

Babs Wille

Deel dit bericht:

Deze artikelen vind je misschien ook leuk...

Blijf op de hoogte en ontvang € 5,- korting op je volgende bestelling!

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en hoor als eerste over nieuwe evenementen en retreats!